גבהתי בעוד כמה סנטימטרים מבטחון ועוצמה

חוסן מנטלי וערך עצמי יאפשרו עמוד שדרה חזק! יציב! מלא ביציבות פנימית ושפת גוף מלאת משמעות.

מי שכבר עוקבת אחרי הרבה זמן יודעת,

שהעיסוק המרכזי שלי, האהבה האמיתית שלי היא לעזור לנשים לזקוף את הגב, הפיזי והרגשי!

כאחת שהתמודדה עם גב כפוף וביקורת מהסביבה שלה, היה לי ממש קשה ליישר את הגב שלי.

כל התרגילים שעשיתי (ועשיתי לא מעט..) לא עשו את העבודה עם תוצאה מספקת.

והייתי כל הזמן בתהייה, למה זה לא עובד? איך זה יתכן?

עם השנים למדתי והוספתי ידע, והנה אני חולקת אותו איתך:

בעמוד השדרה נמצאת מערכת העצבים שלנו היורדת מהמוח אל הגוף.

הפקודות הניתנות לנו ע"י המוח ויורדות לביצוע ע"י הגוף.

זה יוצא בדיוק מהמיקום של התת מודע. התת מודע הוא מרכז הזיכרונות וחוויות החיים שלנו.

כן, אנחנו אפילו לא מודעות לזה,

לכמות הפעמים שהרגשנו חסרות בטחון עצמי, חסרות יכולת, חסרות אונים, עם קושי להביע את עצמינו או לעמוד על שלנו..

כל זה מצטבר בתוך מבנה הגב שלנו, שנה אחר שנה, אירוע אחרי אירוע, בתוך מערכת העצבים, בים החוליות, הדיסקים והרקמות.

ואז כשמגיעה אלי אשה אחרי שכבר עשתה המון תרגילים אני מבינה שעל הגב שלה הצטברו ערמות של רגשות.

אחד מאבני הדרך החשובים ששם אנחנו מתחילות בתהליך זה בראש ובראשונה לקבל את עצמינו כמו שאנחנו, לאהוב גם את החוסר מושלמות, להתחבר למהות שלנו, להבין את עצמינו ואת חוויות החיים שעברנו, זה אחד הכלים הבסיסיים, החשובים והמרפאים של הגוף מכאב.

לאחר שעבדנו על מיומנות של אמפתיה וחמלה לעצמינו ולא ממקום של רחמים, אלה ממקום של חוזקה!

נפתח בתוכנו מקום חדש שלא ידענו עליו ולא נחשפנו אליו ונתחיל לחזק את הבטחון העצמי והערך העצמי שבתוכנו.

ככל שנתמקד בחיובי שבנו, נעצים אותו ונביא את הרצונות שלנו לידי ביטוי, כך גם נוכל לאפשר לעצמינו לחיות באנרגיה גבוהה יותר ועם גב זקוף.

ככל שהערך העצמי שלנו יגדל, כך האפשרות לעמוד השדרה להתיישר תלך ותשתפר, וברגע שהגוף יהיה מסוגל להכיל את התהליך הזה. התרגילים הופכים להיות יותר ויותר אפקטיביים, ומאפשרים לגוף שלנו לקבל את האפשרות להיות מאורגן ויציב. יהיה לנו קל להשתמש בו נכון, להשקיע בעצמינו, ולדעת את השווי האמיתי שלנו.

אם רגע נחשוב כמה השווי שלנו, כמה העוצמה שבתוכנו מבלי תלות סביבתית. יש לנו הרבה מעבר למה שאנחנו חושבים. הרי זה לא רק גוף פיזי, זה אלוקי, ואנחנו במוח המצומצם שלנו מקטינים את האפשרות לקבל ריפוי ולשחרר כאב, קושי או מגבלה תנועתית.

ככל שנתאמן על הגדלת הערך העצמי, החמלה וההבנה של עצמינו נוכל לפתח ריפוי ועוצמה בגוף שלנו.

 

גם אני בתהליכי הריפוי שאני עוברת מקבלת כל כך הרבה מחמאות על הלוק שנראה גבוה ומוארך יותר, והאמת שגבהתי רק מבפנים.

ואז מגיעה שאלת השאלות, איך באמת אפשר להגדיל ערך עצמי אם נמצאים בסביבה ביקורתית? או לאחר ילדות כזו? או עם בנזוג כזה? וכל אחת עם הטריגרים שלה..

איך אפשר להעריך את עצמי ולמלא את הרצונות שלי אם כל הזמן אני מוותרת על עצמיו פועלת רק לטובת כולם?

הדבר הכי חשוב זה להתחבר לאני הפנימי שלי, לדעת את האמת, להתחבר אל אמת ולהתחיל לחזק את ההרגשה שלנו בדברים קטנים שנותנים לנו תחושת מסוגלות והצלחה ומיוחדות. מבלי רצון להרשים אף אחד. מתוך רצון רק לטובה האישית הפנימית שלנו.

ככל שהנפש תלך ותתחזק והגוף ילך ויתעצם.

זה יהדהד באנרגיה שלנו וימשיך להדהד הלאה לכל סביבתנו. ומבלי להתכוון נמצא את הסביבה שלנו משתנה ומגיבה לשינויים שלנו בהתאם.

 

איפה הפוסט הזה תפס אותך?

מה הבנת על עצמך?

מוזמנת לענות לי בתגובות

2 מחשבות על “גבהתי בעוד כמה סנטימטרים מבטחון ועוצמה”

  1. בסד
    מיכל כתבת מדהים וכל כך נכון. הייתי רןצה להיות מטופלת שלך שתדרכי אותי .. אני מירושלים והבנתי שאת מקבלת בבית שמש

    הגב

כתיבת תגובה