משולש הקסם לריפוי כאב הגב שלך

אני מקבלת בתקופה האחרונה כל כך הרבה הודעות מלקוחות המחפשות פתרון מידי לכאבי הגב שלהן.

נמאס להן לסבול, הן עשו בדיקות, ניסו טיפולים מסוגים שונים וזה מה שהן מספרות לי:

רבקה (שם בדוי): "אני סובלת מעקמת  ויש לי כאבים מאוד חזקים.

האורתופד אמר שמה שיעזור לי זה רק ניתוח.

לקחתי כמה זריקות, ניסיתי סוגים שונים של טיפולים ותרגילים, וכלום לא עזר.

מיכל, מה אפשר לעשות?? אני כבר לא יודעת…"

 

שרהל'ה (שם בדוי): "אני סובלת מכאבי גב מאוד חזקים, הרופא איבחן שיש לי פריצת דיסק.

אני בהלם! לא מאמינה שאני אכן שומעת את זה! פריצת דיסק זה לא משהו שקורה רק לאנשים מבוגרים?

ואני עוד צעירה!  ומה עכשיו, זה ישאר איתי כל החיים? פריצת דיסק? אני אסבול כל החיים מכאבים??"

מה שהסברתי להן שעמוד השדרה שלנו הוא מגדל ארוך של חוליות, המונחות אחת על גבי השנייה.

ביניהן עוברת מערכת העצבים, שמעבירה פקודות מהמוח אל איברי הגוף. בין החוליות לא נמצאים כלי דם, אלא רק מסביבן.

כאשר חוליה לוחצת על חוליה, נוצר לחץ על מערכת העצבים, וכך בעצם נוצר כאב.

כשאנחנו בתנועה, כמו שאני מלמדת בקורסים, אנחנו פותחות מרווח בין החוליות, מותחות את השרירים, מזרימות דם , וכך הכאב מתפוגג ונחלש.

ולכן,

כאבי הגב שלנו מחמירים מחוסר זרימה, מחוסר אנרגיה ומחוסר תנועה.

אנשים בעלי אורך חיים ישבני (אנשים היושבים הרבה שעות) מול המחשב מעידים שכאבי הגב שלהם הולכים מחמירים.

כי דווקא הישיבה/השכיבה הממושכת, היא זו הגורמת לכאבים להתגבר!

וזה מעגל הקסמים הרע ביותר:

כואב לנו ⬅ אנחנו נחות ולא עושות תנועה ⬅אין זרימת דם⬅ השרירים מתכווצים⬅ וחוזר חלילה, ואפילו ביתר שאת!

ומי שעוקבת אחרי כבר יודעת שכאב הוא לא רק סיבה פיזית, תמיד יש משהו מאחוריו. מתח, טראומה,  כאב רגשי שהצטבר במהלך החיים זכרונות, מערכות יחסים, רגשות ועוד…

 בגלל שהכאב הפיזי הוא הרבה פעמים מגיע  מהנפש שלנו אני תמיד נותנת כלים רגשיים איך להתייחס לכאב. וכך, במקום להילחם בכאב, משחררים אותו בצורה הרמונית והוליסטית בשילוב של גוף ונפש.

חשוב לעשות את התנועות בצורה התואמת לסוג הכאב, ולכן בקורס לכאבי גב, התנועתית היא רכה, פשוטה וקלה. היא מאפשרת למרווח בין החוליות להיפתח, ולשחרר את הכאב מכל חלקי הגב.

 ובואי נחזור רגע לרבקה,

היא התחילה סדרה של טיפולים בקליניקה, ושילבה אותם עם תכנית ליווי דיגיטלית.

עשתה עבודה תודעתית, הרפיות, מדיטציות, תרגילים, ולמדה להשתמש נכון בגוף.

היא שיקמה את הגוף מהיסוד!

היא נראית הרבה יותר טוב, מרגישה הרבה יותר טוב, האנרגיה שלה הרבה יותר טובה,

ו…אין לה כאבים בכלל!!

כל מה שרשמתי כאן רלוונטי בהחלט לפריצות דיסק, ולכל בעיה פתולוגית בעמוד השדרה.

את קוראת את הבלוג הזה  ואומרת לעצמך, טוב, מיכל בוודאי מתכוונת לכאבים קלים שעוברים תוך יום יומיים, אז לא. ממש ממש לא! אני מתכוונת בדיוק לאותם כאבים שרודפים אותך שנים ואת לא מוצאת להם פתרון.

 אמנם, אי אפשר להחזיר דיסק למקום, אבל הבורא ברא את הגוף שלנו עם יכולת החלמה. עם יכולת הסתגלות ועם יכולת לשקם את עצמינו, אם רק נרצה, נרפה ונאמין.

אנשים עם פגיעות מאד קשות הצליחו לחזור לתפקוד מלא ולשקם את עצמם, אני בטוחה שגם את יכולה.

פריצת דיסק לא אמורה לשתק אותנו. ואין לי ספק שלכל אשה מגיע לחיות באיכות חיים טובה עם גופה ועם נפשה.

אז איך אפשר לחיות עם בעיות בעמוד שדרה או עם פריצת דיסק לאורך זמן, ללא כאב?

התשובה היא – לאמץ לעצמנו אורח חיים בריא, בצורה הוליסטית הכוללת בתוכה את משולש הקסם שלי שבו אנו מעמיקות בקורסים השונים:

–          הרפיה ושחרור רגשי, שמסייע לשרירים להיות יותר רפויים.

–          שימוש נכון בגוף הפיזי, ארגון גופני והורדת מתח במאמץ.

–          פעילות גופנית נכונה ומשקמת, על בסיס יומיומי.

ואני רוצה להפתיע אותך עוד יותר, האם ידעת שיש אנשים שחיים עם פריצת דיסק והם כלל לא יודעים על כך??

רוצה לדעת איך זה?

–          הם אנשים רגועים מאוד.

–          השרירים שלהם רפויים.

–          הם לא במתח או בסטרס.

–          זרימת הדם שלהם תקינה.

–          הם עושים פעילות גופנית יום-יומית.

לסיכום, מה שאני רוצה להגיד לך שתדעי שאפשר אחרת!

ברגע שתתחילי ליישם חלק קטן מהכלים שהצגתי לך כאן, אין לי ספק שתתחילי להרגיש את השינוי, אני יודעת שלעשות שינוי זה לא תמיד קל, אבל הוא מתגמל ומאפשר לך לחיות בהרגשה נפלאה הרבה מעבר למה שאת חולמת,

אני מלווה מאות נשים בשנה שעושות את זה ומגיעות לתוצאות מרגשות. שמתי לעצמי מטרה להנגיש את הידע הזה לכל אשה שרוצה איכות חיים. כי אני מאמינה בתהליך גוף נפש ובהשפעת התודעה על בריאות והחלמת הגוף.

כתיבת תגובה