כללי

פריצת דיסק! לא מה שחשבתם!

אני יודעת שזה נשמע משהו חסר תקנה, איזשהו בעיה גופנית שלא ניתנת לפתרון, וכאבים איומים שיכולים ללוות אותך כל החיים. אבל אני שמחה לבשר לך שאת טועה! ברוב המקרים פריצת דיסק היא לא מה שחשבת! איך זה קורה? מהם דרכי הטיפול המומלצות? האם זה מחלים? ואיך אפשר לחיות עם זה בלי כאבים אם בכלל? על …

המשך קריאהפריצת דיסק! לא מה שחשבתם!

מה כאב הגב שלך מספר לך?

את בטח תתפלאי שמה שמסתתר מאחורי כאב הגב זה לא רק הדיסק שפרץ או הגב המגובן, נכון, הרבה פעמים בזמן פריצת דיסק אנחנו נרגיש את המקום כואב מאוד, אבל הגוף החכם שלנו יודע להחלים והכאב לא אמור להישאר לתמיד. אז איך זה שיש כל כך הרבה נשים שסוחבות את כאבי הגב שלהן כל כך הרבה …

המשך קריאהמה כאב הגב שלך מספר לך?

מה הקשר בין משקפי פונסנה ליציבה?

להלך בקומה זקופה? האם זו התנשאות? כאשה חרדית המטפלת ביציבה לא פעם אני נשאלת את השאלה איך זה שאני נותנת כלים למראה זקוף ועצמתי הרי זה מנוגד לנאמר בגמרא: "אסור לאדם שיהלך ארבע אמות בקומה זקופה, שנאמר: "מלא כל הארץ כבודו" (קידושין לא א ) וכל המהלך בקומה זקופה- כאילו דוחק רגלי השכינה" (ברכות מג …

המשך קריאהמה הקשר בין משקפי פונסנה ליציבה?

מה הקשר בין רצפת האגן לטרמפולינה?

אולי אני אהיה די ישירה.  אם יש מונח שמעורר בי רתיעה זה צמד המילים 'כיווץ רצפת אגן' 'עברתי בעצמי לא מאט טראומות ברצפת האגן שלי: חתך ואגינלי , 4 לידות, 2 מתוכם ואקום, ועוד לידה עם ניתוח המטומה לאחר הלידה בלביה השמאלית. . בנוסף לזה סבלתי מצניחה מעל כמה חודשים. הרגשתי כמאמנת כושר ובריאות שהגוף …

המשך קריאהמה הקשר בין רצפת האגן לטרמפולינה?

את הבעיה בכתף פתרנו דרך הלסת

אחרי כמה טיפולים של ניסיון להחזיר תנועה ותפקוד לכתף קפואה, גילינו שבכלל הבעיה בלסת. זה נשמע אולי קצת לא קשור, ובכלל חסר בסיס מחקרי מהימן. אבל מעשה שהיה כ אחרי כמה טיפולים של ניסיון להחזיר תנועה ותפקוד לכתף קפואה, גילינו שבכלל הבעיה בלסת. וכך היה. מטופלת, בגיל ה- 30 לחייה הגיע אלי עם כתף קפואה, …

המשך קריאהאת הבעיה בכתף פתרנו דרך הלסת

לשחרר או לחזק? מה עושים כשכואב?

לחזק או לשחרר? מה צריך לעשות כשכואב? הרבה פעמים שמתאמנת מגיע אלי עם כאב על רגע אורטופדי, ולא תמיד זה ברור אם זה כתוצאה מיציבה לקויה או מהיבט פסיכוסוציאלי. מה בטוח שכרגע היא סובלת מכאבים. יתכן ונזהה אצלה חולשה בשרירים, או חוסר יציבות. האם נתחיל ישר לחזק לה את השרירים? בשלב הראשון אני בודקת מה …

המשך קריאהלשחרר או לחזק? מה עושים כשכואב?

האם אפשר לשפר לכל אחת את טווחי התנועה?

אנחנו נתקלות לא פעם בהרבה נשים שאומרות לנו לא פעם: "אני לא גמישה" "את הרגל הזאת אי אפשר ליישר" "היד הזו מוגבלת בתנועה" ועוד… באמצעות שיפור טווחי התנועה נצליח לתת למתאמנות שלנו • הורדה משמעותית בכאב • שחרור גופני ורגשי • שיפור התפקוד ביעילות מקסימלית ומאמץ מינימלי • שיפור היציבה • ועוד… הרבה פעמים המתאמנות …

המשך קריאההאם אפשר לשפר לכל אחת את טווחי התנועה?