כללי

גבהתי בעוד כמה סנטימטרים מבטחון ועוצמה

חוסן מנטלי וערך עצמי יאפשרו עמוד שדרה חזק! יציב! מלא ביציבות פנימית ושפת גוף מלאת משמעות. מי שכבר עוקבת אחרי הרבה זמן יודעת, שהעיסוק המרכזי שלי, האהבה האמיתית שלי היא לעזור לנשים לזקוף את הגב, הפיזי והרגשי! כאחת שהתמודדה עם גב כפוף וביקורת מהסביבה שלה, היה לי ממש קשה ליישר את הגב שלי. כל התרגילים …

המשך קריאה

משולש הקסם לריפוי כאב הגב שלך

אני מקבלת בתקופה האחרונה כל כך הרבה הודעות מלקוחות המחפשות פתרון מידי לכאבי הגב שלהן. נמאס להן לסבול, הן עשו בדיקות, ניסו טיפולים מסוגים שונים וזה מה שהן מספרות לי: רבקה (שם בדוי): "אני סובלת מעקמת  ויש לי כאבים מאוד חזקים. האורתופד אמר שמה שיעזור לי זה רק ניתוח. לקחתי כמה זריקות, ניסיתי סוגים שונים של טיפולים …

המשך קריאה

איך בהריון החמישי הרגשתי טוב יותר מהריונות הקודמים?

תמיד שמעתי מכולם, שעם הגיל, ההריונות הולכים ונעשים קשים יותר, התופעות רק מחמירות, הגוף כבר לא צעיר כמו שהיה. ותמיד תופעות של הריונות קודמים רק מחמירות עם הגיל ועם מספר ההריונות. וכמו תמיד, כל הסיפורים ששומעים חודרים לנו לתודעה ולא מאפשרים לנו לייצר מציאות טובה יותר.   כמו שאני משתפת תמיד, בשש השנים האחרונות עברתי …

המשך קריאה

כששמתי לב שאני מתחילה להעיר לבת שלי על היציבה

כאחת שכל הזמן העירו לה, "מיכל תעמדי זקוף, תזדקפי, תראי איך את נראת.." זה הדבר האחרון שהייתי רוצה לעשות לבנותי. אבל פתאום ככה ביום אחד אני מגלה את עצמי,  עושה בדיוק את מה שהבטחתי לעצמי שלא אעשה ומעירה לבנותי. זה עשה לי רע מאוד, כל כך הייתי רוצה שזה יראה אחרת. זו הסיטואציה שאני ממש …

המשך קריאה

השפעת הסביבה על גופינו זה לא ברירת מחדל

כמו שאני אומרת כל פעם, הגוף שלנו מרגיש ופועל על פי המחשבות והרגשות שלנו. ליכולות שבתוכנו יש השפעה על התפקוד, ההרגשה בעזרת כוח המחשבה, התודעה המודעות והרגש. מאיפה מגיעים אלינו המחשבות והרגשות? עד כמה יש לנו שליטה עליהם? ואיך הם משפיעים כל כך על גופינו? רוב בני האדם מושפעים מהתדר של הסביבה שלהם, מהאנרגיה שסביבם. …

המשך קריאה

עמוד השדרה- צינור האנרגיה לתודעת הנפש שלנו.

זה לא סוד ששנים חיפשתי בעצמי פתרון לגב כפוף וכואב, ולא רק בגלל שהיה נמאס לי שמעירים לי ליישר את הגב פשוט כי רציתי להשתחרר מהכאבים שהצטברו בתוכו… גם המראה האסטטי לאשה צעירה היה חשוב לי לא פחות… וחיפשתי פתרון בכל דרך אפשרית.   את הבלוג הזה אני כותבת בנימה אישית, ומשתפת אותך בתהליך שעברתי …

המשך קריאה

איך לחזק את הבטן נכון מבלי לפגוע בגב?

אני פוגשת לא מעט נשים שמגיעות אלי עם כאבי גב, כששרירי הבטן רפויים וחלשים. אבל כשהם מתחילות תרגילי בטן, הגב זועק שבעתיים, והלחץ בחוליות ובשרירי הגב מתעצם. אז מה עושים? מצד אחד הגב כואב, היציבה חלשה, והרצון הוא להגיע ליציבות וחיזוק פנימי, ומצד שני מאמץ וחיזוק הבטן גורמים לכאב נוסף. כך נוצר מעגל כאב ותסכול …

המשך קריאה

הצ'אקרות בגופינו ככלי ריפוי אנרגטי

כשמדברים על צ'אקרות בטח זה נשמע לך כמו משהו  מהמזרח הרחוק. רוחניקי, דבר בלתי נראה ולא מוחשי. אולי גם אף פעם לא שמעת על קיומם, מה זה בכלל? והאם יש לזה מקור יהודי? ואיך בכלל זה קשור לריפוי פיזי? מה זה בעצם צ'אקרה? צ'אקרה היא נקודת אנרגיה בגוף בעלת פוטנציאל לשנות ולשפר את איכות החיים. …

המשך קריאה

פריצת דיסק! לא מה שחשבתם!

אני יודעת שזה נשמע משהו חסר תקנה, איזשהו בעיה גופנית שלא ניתנת לפתרון, וכאבים איומים שיכולים ללוות אותך כל החיים. אבל אני שמחה לבשר לך שאת טועה! ברוב המקרים פריצת דיסק היא לא מה שחשבת! איך זה קורה? מהם דרכי הטיפול המומלצות? האם זה מחלים? ואיך אפשר לחיות עם זה בלי כאבים אם בכלל? על …

המשך קריאה

מה כאב הגב שלך מספר לך?

את בטח תתפלאי שמה שמסתתר מאחורי כאב הגב זה לא רק הדיסק שפרץ או הגב המגובן, נכון, הרבה פעמים בזמן פריצת דיסק אנחנו נרגיש את המקום כואב מאוד, אבל הגוף החכם שלנו יודע להחלים והכאב לא אמור להישאר לתמיד. אז איך זה שיש כל כך הרבה נשים שסוחבות את כאבי הגב שלהן כל כך הרבה …

המשך קריאה