איך להיות עם גב זקוף ועמידה יציבה

 

היי, יש לי כמה שאלות אלייך,

את מרגישה עם גב מרשים, עמידה חזקה, עם ביטחון במראה שלך וזה תחושה שהולכת איתך כל היום?
אם כן, זה לא בשבילך..

 

היי, יש לי כמה שאלות אלייך,

את מרגישה עם גב מרשים, עמידה חזקה, עם ביטחון במראה שלך וזה תחושה שהולכת איתך כל היום?
אם כן, זה לא בשבילך.. אבל אם לא, האם את מזדהה עם אחת מהתחושות האלה?

אבל אם לא, האם את מזדהה עם אחת מהתחושות האלה?

את סובלת מגב כפוף, רפוי וחסר יציבות ועם הזמן זה תחושה שהולכת ומתגברת ואת מפחדת שזה מצב שכבר יהיה בלתי הפיך

את רוצה גב חזק ומרשים, ורואה את עצמך במראה ובתמונות עם גב כפוף ולא אסתטי

מעירים לך מסביבך ליישר את הגב ולפעמים אלו הערות מהאנשים הכי יקרים לך

את יושבת ומתכופפת הרבה במשרד או בבית ואת לא מצליחה להיות זקופה בנוחות

את סובלת מגף כפוף, רפוי וחסר יציבות ועם הזמן זה תחושה שהולכת ומתגברת ואת מפחדת שזה מצב שכבר יהיה בלתי הפיך

את רוצה גב חזק ומרשים, ורואה את עצמך במראה ובתמונות עם גב כפוף ולא אסטתי

מעירים לך מסביבך ליישר את הגב ולפעמים אלו הערות מהאנשים הכי יקרים לך

את יושבת ומתכופפת הרבה במשרד או בבית ואת לא מצליחה להיות זקופה בנוחות

את מרגישה ככה?


אם כן, תמשיכי לקרוא
כי בעוד כמה רגעים

תקבלי ממני הזדמנות ללכת עם גב זקוף ומרשים, לטפל בכאבים שלך ולאפשר לעצמך גב בריא ויציב

אבל לפני כן,
אלא האמונות המגבילות שאת צריכה להשתחרר מהם כדי להצליח איתנו!
את מרגישה ככה?

אם כן, תמשיכי לקרוא

כי בעוד כמה רגעים תקבלי ממני הזדמנות ללכת עם גב זקוף ומרשים, לטפל בכאבים שלך ולאפשר לעצמך גב בריא בלי כאבים

אבל לפני כן, אלה האמונות המגבילות שאת צריכה להשתחרר מהם כדי להצליח איתנו!

אין לי זמן

את מוכנה לשים ביום העמוס שלך 10 דק׳ שהם רק שלך, להשקיע בגוף שלך ובהרגשה שלך

את מחפשת פתרונות קסם

את יודעת שכדי לטפל בעצמך את צריכה ללמוד וליישם. להיות מוכנה לעבור תהליך ולקבל הרגשה מדהימה ומראה אצילי

יום יומיים, הכאב יעלם..

את יודעת שהכאב לא יעלם מעצמו, וגם אם כן, הוא יחזור ואת מוכנה לעשות צעד כדי להבטיח לך הרגשה טובה בלי כאב!

את מחפשת מדריכים חינמיים

יש המון מידע בחינם ברשת, אבל את יודעת שכדי לטפל בעצמך הכי טוב שיש את מוכנה להשקיע כסף - כי הבריאות שלך היא מעל הכל!

אין לי זמן

את מוכנה לשים ביום העמוס שלך 10 דק׳ שהם רק שלך, להשקיע בגוף שלך ובהרגשה שלך

את מחפשת פתרונות קסם

את יודעת שכדי לטפל בעצמך את צריכה ללמוד וליישם. להיות מוכנה לעבור תהליך ולקבל הרגשה מדהימה ומראה אצילי

יום יומיים, הכאב יעלם..

את יודעת שהכאב לא יעלם עם עצמו, וגם אם כן, הוא יחזור ואת מוכנה לעשות צעד כדי להבטיח לך הרגשה טובה בלי כאב!

את מחפשת מדריכים חינמיים

יש המון מידע בחינם ברשת, אבל את יודעת שכדי לטפל בעצמך הכי טוב שיש את מוכנה להשקיע כסף - כי הבריאות שלך היא מעל הכל!

אז מה יצרתי בשבילך שיעזור לך?

קורס ממוקד ופרקטי עם כלים יישומיים לקבל גב זקוף ועמידה יציבה

 

 

לאחר אלפי שעות בקליניקה, ניסיון מקצועי, הכשרות בכל העולם ומאות נשים שפגשתי אצלי בקליניקה. בניתי קורס פרקטי, ייחודי וחוויתי שיקח אותך ממצב שאת עם גב כפוף וכואב – למצב שאת תהי עם גב מרשים ויפה עם ביטחון ובלי להרגיש כאב. תקבלי כלים של מודעות ועוצמה ותפסיקי ׳לסחוב׳ את העומס של החיים עליך.

 
 
אז מה יצרתי בשבילך שיעזור לך?

קורס ממוקד ופרקטי עם כלים יישומיים לקבל גב זקוף ועמידה יציבה

 

לאחר אלפי שעות בקליניקה, ניסיון מקצועי, הכשרות בכל העולם ומאות נשים שפגשתי אצלי בקליניקה. בניתי קורס פרקטי, ייחודי וחוויתי שיקח אותך ממצב שאת עם גב כפוף וכואב – למצב שאת תיהי עם גב מרשים ויפה עם ביטחון ובלי להרגיש כאב. תקבלי כלים של מודעות ועוצמה ותפסיקי ׳לסחוב׳ את העומס של החיים עליך.

 
 
 



ואני יודעת מה את חושבת לעצמך..

זה בטח עוד תוכנית ספורט, וכבר ניסית פיזיותרפיה, להתמיד בפילאטיס, מטפלים שהבטיחו לעזור לך, את רצה מרופא לרופא, הבטחת לעצמך שלא תיראי כמו הגנטיקה המשפחתית שלך וזה עזר – אבל לתקופה!
אז לא, זה לא אימוני כושר, זה גם לא הגעה אלי לקליניקה. זה תרגילים שאת יכולה לעשות 10 דק׳ ביום ולהרגיש מדהים כל היום! אני לא מטפלת בך, אני מעניקה לך תרגילים ייחודיים שלא ראית בשום מקום כדי שתוכלי לטפל בעצמך ולא תצטרכי להגיע עד אלי. את לא צריכה לפחד, אני לא לידך פיזית אבל הקורס כל כך ברור וטוב ואנחנו איתך יד ביד בקבוצה כדי שתגיעי לגב שאת חולמת!

אנחנו עובדות בתוכנית ב3 מישורים


תודעה

כדי להיות מסוגלת לטפל בבעיות בגוף צריך התמדה, רצון ותחושת מסוגלות שאת יכולה. בנוסף, הכאב והתופעות שאנו חוות הם לא רק פיזיים הם הרבה נמצא באמונות שלנו ואנחנו נלמד איך לקחת את מה שקורה לנו במחשבות בראש לטובתינו.

 

רגש

גוף ונפש זה אחד. כשאנחנו מרגישות לחץ, דאגה ורגשות שליליים נוספים הגוף לא מרגיש טוב. נלמד כלים של מודעות לרגשות שלנו שישפיעו במיידי על הגוף.

 

גוף

נלמד תרגילים ממוקדים שיחזקו לך את הגב, ישפרו לך את המראה. תרגילים שתוכלי לחזור עליהם כשאת רוצה וצריכה לעצמך

 


תודעה

כדי להיות מסוגלת לטפל בבעיות בגוף צריך התמדה, רצון ותחושת מסוגלות שאת יכולה. בנוסף, הכאב והתופעות שאנו חוות הם לא רק פיזיים הם הרבה נמצא באמונות שלנו ואנחנו נלמד איך לקחת את מה שקורה לנו במחשבות בראש לטובתינו.

 

רגש

גוף ונפש זה אחד. כשאנחנו מרגישות לחץ, דאגה ורגשות שליליים נוספים הגוף לא מרגיש טוב. נלמד כלים של מודעות לרגשות שלנו שישפיעו במיידי על הגוף.

 

גוף

נלמד תרגילים ממוקדים שיחזקו לך את הגב וישפרו לך את מראה הבטן. תרגילים שתוכלי לחזור עליהם כשאת רוצה וצריכה לעצמך

 

מה תקבלי במהלך התכנית?

איך זה עובד?

מיד בהרשמתך נפתחת לך הגישה לקורס ובו המון ידע, הבנה, מודעות, כלים ליציבות ותרגול עוצמתי שישנה את ההרגשה ומראה הגב באופן מידי.



מה את אומרת, את מוכנה לעזור לעצמך?

אם כן, בואי ניגש למה את צריכה להשקיע בשביל זה.

 

 

מהי ההשקעה שלך?

בגלל שכל כך חשוב לי להעניק את התוכנית לכל אישה, התוכנית בהשקעה נגישה ובפריסה נוחה שמאפשרת לי לתת לך את כל מה שאת צריכה לגב שאת רוצה

120*10 ש"ח בלבד!

גם לך מגיע מראה עוצמתי, אצילי וזקוף!
מלאי את פרטייך לשליחה של הקורס ותעברי להרשמה.

מחכים לך בסיום ההרשמה להתחלת התהליך!

בונוסים ומתנות למצטרפות

מה תקבלי בנוסף?

בואי עצרי רגע, הקשיבי לגוף שלך..

קורס מעשי אצלך בבית בנייד או במחשב שיעזור לך להחזיר לגופך מראה זקוף ואצילי, כתפיים זקופות, גב גמיש ובד בבד תחושי איך הבטחון העצמי שב אליך , בטחון גופני בהיבט גוף נפש כבר מיד תוכלי להתחיל להרגיש את השינוי.

אז אם את רוצה לתת לגב שלך איכות חיים ולקבל כלים מעשיים לטפל בו אחת ולתמיד- הגעת למקום הנכון!

 

נמאס לך שמעירים לך ליישר את הגב? התוכנית הזו במיוחד בשבילך! גם את חווה קושי ביציבה נכונה כבר המון שנים? תדעי שאפשר אחרת!

בואי לשפר את איכות החיים

מהי ההשקעה שלך?

בגלל שכל כך חשוב לי להעניק את התוכנית לכל אישה שצריכה, התוכנית בהשקעה נגישה ובפריסה נוחה שמאפשרת לי ללתת לך את כל מה שאת צריכה לגב שאת רוצה

120*10 ש"ח בלבד!

גם לך מגיע מראה עוצמתי, אצילי וזקוף!
מלאי את פרטייך לשליחה של הקורס ותעברי להרשמה.

מחכה לך בסיום ההרשמה להתחלת התהליך!

קורס גב זקוף

קורס 2022 במהדורה מורחבת ומשודרגת!!

אם את רוצה לשפר את איכות החיים שלך וליהנות מגב זקוף, את יותר ממוזמנת לקחת צעד אחד קדימה עבור הבריאות שלך וההרגשה שלך ולאפשר לעצמך להרגיש חופשיה, גבוהה יותר ועם בטחון עצמי בריא וזאת מבלי להתרוצץ בין מטפלים ולהוציא כספים מיותרים.

הקורס במשך שמונה שבועות עם תמיכה מלאה ופתוח לך לכל החיים!

סילבוס 2022

מה נלמד בכל שיעור?

נבין יחד איך הגוף שלך פועל, מהם העקרונות לעמידה יציבה ונכיר יותר לעומק את האיברים המשפיעים על היציבה 

ונתחיל לתרגל!

בשיעור זה נדבר על דימוי גופני, אהבה ובטחון עצמי

כל אלה אחראים על היציבה שלך. נלמד יחד איך תוכלי להשפיע על הגוף שלך שיראה וירגיש אחרת! 

חדש ומיוחד! כלים תודעתיים מדהימים לשיפור הבטחון העצמי וההרגשה הגופנית!

איך יושבים נכון מול המחשב? איך מתכופפים כדי לבצע עבודות בית? איך קוראים ספר? ובעיקר איך שומרים על הגוף שלנו.

וכמובן נבצע תרגילים ומתיחות עם אביזרים הנגישים לכל אחת.

בשיעור הזה נדבר על מה קרה לנו בגיל ההתבגרות, מה ההרגלים שאנו סוחבות מאז, איך נשנה את ההרגלים הפחות הבריאים ונתרגל מחדש מה שבריא עבורינו אחרי 4 שבועות של תרגול, אנחנו מכניסות הרגלים חדשים ותרגול מתקדם ויחד נגיע לתוצאות טובות יותר.

בשיעור זה נשוחח על הגוף הנשי, איך הריונות ולידות משפיעים עלינו, על רצפת אגן, על הבטן, על יציבה. ידע חובה לכל אשה בכל מצב!

שמירה על מודעות והבנת הגוף והנפש על מנת שתוכלי להטמיע את התרגילים היטב בגופך. בנוסף לכך בשיעור זה תקבלי הנחיות כיצד להמשיך עם תוכנית אימונים שתוכלי להתמיד בה.

בפרק זה אני מציידת אותך בצידה לדרך החדשה שלך, תקבלי כלים שנוגעים גם  לכאבי הגב וכיצד תוכלי להמנע מהם.

ושיעור בונוס של 40 דקות!!

 

שיעור חדש!!

תובנות חדשות שהתגבשו לאחר שיחות עם התלמידות שלי!

 

תשובות לשאלות נוספות

בקורס הזה הכנסתי את כל הגורמים והפתרונות לכתפיים שמוטות וגב כפוף באופן שמתאים בדיוק לך ויתנו לך מענה מדויק הן בתרגילים והן במודעות גופנית, הכל מוסבר ומונגש בצורה ברורה, פשוטה וקלה להבנה ויישום עם סרטונים והדגמות שישפרו לך את מראה הגב פלאים!

הקורס הזה הוא למשך 8 שבועות ולא דורש הרבה מאמץ. מוזמנת להקדיש לעצמך 10 דקות ביום לתרגול 3 פעמים בשבוע. בכל שבוע נפתח בפנייך פרק נוסף עם סדרת שיעורים באופן הדרגתי, ומשימה שבועית כך שתוכלי להתאמן בקצב שלך ובהדרגה. והתוצאות לא מאחרות לבוא!

הייחודיות של הקורס הזה היא על שמירה על מודעות והבנת הגוף והנפש על מנת שתוכלי להטמיע את התרגילים היטב על גופך. בנוסף לכך את מקבלת גם הנחיות להמשך עם תוכנית אימונים שתוכלי להמשיך להתמיד בה. ככל שתתרגלי יותר יובטח לך כתפיים זקופות ומראה זקוף עם בטחון ואצילות

הקורסים מותאמים במיוחד לנשים בכל המצבים, לפני לידה, אחרי לידה, בגילאי המעבר ובמצבים הורמונלים רגישים. למעט הריון בסיכון.
כי תכלס, אין על הנשיות שלנו 🙂

מה מספרות הלקוחות שלנו?

מי אני?

נעים להכיר!
שמי מיכל כהן, בעלת תואר ראשון בחינוך גופני מומחית  בטיפול לבעלי מוגבלויות. בעלת קליניקה טיפולית לבעיות מוטוריות, יציבה ואורטופדיה.

בעלת וותק של מעל 10 שנים בתחום התנועה. למדתי אצל המון מומחים בארץ ובעולם את תחום התנועה והמגע השיקומי. שיקום עמוד שדרה, אוסטאופתיה, פילאטיס שיקומי, אבחון פסיכומוטורי ועוד…

מאז ומעולם התחברתי ליציבה, זה אחד הטיפולים האהובים עלי ביותר, מרגישה זכות לשנות לכל כך הרבה נשים ונערות את היציבה, המראה והבטחון העצמי שלהן ולתת להן איכות חיים במראה ובהרגשה הכללית.

לאחר נסיון רב בשיקום עמוד שדרה אני שמחה לבשר שריכזתי לך בקורס הזה את התרגילים המתאימים ביותר לטיפול בכתפיים שמוטות והגעה ליציבה זקופה.

אני כל כך מאמינה שגב ישר זהו שפת הגוף שאת משדרת לסביבה.אני כל כך בטוחה שגב זקוף נותן מראה של בטחון ואצילות ואין ספק שגב חזק מונע המון כאבים בעתיד!

תראו איך נראה הגב של מי שהייתה בתוכנית, (תוך שבועיים או שלושה) ואיזה תגובות נשים רושמות לי:

סה"כ שווי ההטבות –  מעל 2000 ש"ח!

ההשקעה שלך בגב שלך – רק 120*10 ש"ח

ותחסכי לעצמך זמן, כסף ונסיעות לטיפולים

זה הזמן שלך להעניק לגוף שלך את המתנה הכי טובה לבריאות שלך ולקבל את כל המידע איך להגיע לכתפיים וגב זקוף בקלות וללא כאבים, ולהיות המטפלת הטובה ביותר של עצמך מבלי לצאת מהבית!

120*10 ש"ח בלבד!

גם לך מגיע מראה עוצמתי, אצילי וזקוף!
מלאי את פרטייך לשליחה של הקורס ותעברי להרשמה.

מחכה לך בסיום ההרשמה להתחלת התהליך!

הקורס אינו מהווה תחליף לטיפול ו/או יעוץ רפואי