איך לטפל בצוואר ולשפר את המראה וההרגשה

היי, יש לי כמה שאלות אלייך,

את מרגישה עם גוף משוחרר, מלא בכח, שהגוף שלך התאושש מדהים מהשינה וזה תחושה שהולכת איתך כל היום?
אם כן, זה לא בשבילך.. אבל אם לא, האם את מזדהה עם אחת מהתחושות האלה?

 

היי, יש לי כמה שאלות אלייך,

את מרגישה עם גוף משוחרר, מלא בכח, שהגוף שלך התאושש מדהים מהשינה וזה תחושה שהולכת איתך כל היום?
אם כן, זה לא בשבילך..

אבל אם לא, האם את מזדהה עם אחת מהתחושות האלה?

את קמה בבוקר נוקשה ונעולה כתפיים כואבות וזה נעלם רק לאחר כמה שעות

את יושבת במהלך היום במשרד והצוואר שלך נוטה מעט קדימה וזה גורם לך לכאבים ושרירים תפוסים​

מידי פעם הצוואר נתפס לך, את הולכת למסאג׳ אבל זה משהו שהולך וחוזר כל תקופה

את קמה בבוקר נוקשה ונעולה כתפיים כואבות וזה נעלם רק לאחר כמה שעות

את יושבת במהלך היום במשרד והצוואר שלך נוטה מעט קדימה וזה גורם לך לכאבים ושרירים תפוסים

מידי פעם הצוואר נתפס לך, את הולכת למסאג׳ אבל זה משהו שהולך וחוזר כל תקופה

את מרגישה ככה?


אם כן, תמשיכי לקרוא
כי בעוד כמה רגעים

תקבלי ממני הזדמנות להשתחרר מצוואר תפוס, לטפל בכאבים שלך בכתפיים ולעמוד ישר וזקוף

אבל לפני כן,
אלא האמונות המגבילות שאת צריכה להשתחרר מהם כדי להצליח איתנו!
את מרגישה ככה?

אם כן, תמשיכי לקרוא

כי בעוד כמה רגעים תקבלי ממני הזדמנות להשתחרר מצוואר תפוס, לטפל בכאבים שלך בכתפיים ולעמוד ישר וזקוף

אבל לפני כן, אלה האמונות המגבילות שאת צריכה להשתחרר מהם כדי להצליח איתנו!

אין לי זמן

את מוכנה לשים ביום העמוס שלך 10 דק׳ שהם רק שלך, להשקיע בגוף שלך ובהרגשה שלך

את מחפשת פתרונות קסם

את יודעת שכדי לטפל בעצמך את צריכה ללמוד וליישם. להיות מוכנה לעבור תהליך ולקבל הרגשה מדהימה ומראה אצילי

יום יומיים, הכאב יעלם..

את יודעת שהכאב לא יעלם עם עצמו, וגם אם כן, הוא יחזור ואת מוכנה לעשות צעד כדי להבטיח לך הרגשה טובה בלי כאב!

את מחפשת מדריכים חינמיים

יש המון מידע בחינם ברשת, אבל את יודעת שכדי לטפל בעצמך הכי טוב שיש את מוכנה להשקיע כסף - כי הבריאות שלך היא מעל הכל!

אין לי זמן

את מוכנה לשים ביום העמוס שלך 10 דק׳ שהם רק שלך, להשקיע בגוף שלך ובהרגשה שלך

את מחפשת פתרונות קסם

את יודעת שכדי לטפל בעצמך את צריכה ללמוד וליישם. להיות מוכנה לעבור תהליך ולקבל הרגשה מדהימה ומראה אצילי

יום יומיים, הכאב יעלם..

את יודעת שהכאב לא יעלם עם עצמו, וגם אם כן, הוא יחזור ואת מוכנה לעשות צעד כדי להבטיח לך הרגשה טובה בלי כאב!

את מחפשת מדריכים חינמיים

יש המון מידע בחינם ברשת, אבל את יודעת שכדי לטפל בעצמך הכי טוב שיש את מוכנה להשקיע כסף - כי הבריאות שלך היא מעל הכל!

אז מה יצרתי בשבילך שיעזור לך?

קורס ממוקד ופרקטי עם כלים יישומיים להוריד לחץ וכאב מהצוואר וחגורת הכתפיים

 

לאחר אלפי שעות בקליניקה, ניסיון מקצועי, הכשרות בכל העולם ומאות נשים שפגשתי אצלי בקליניקה. בניתי קורס פרקטי, ייחודי וחוויתי שיקח אותך ממצב של כאבים ועומס בחגורת הכפתיים – למצב שאת תדעי איך לשחרר כל כאב בעצמך ולא להרגיש כאב. תקבלי כלים של מודעות ועוצמה ותפסיקי ׳לסחוב׳ את העומס של החיים עליך.

 
 
 

אז מה יצרתי בשבילך שיעזור לך?

קורס ממוקד ופרקטי עם כלים יישומיים להוריד לחץ וכאב מהצוואר וחגורת הכתפיים

 

 

לאחר אלפי שעות בקליניקה, ניסיון מקצועי, הכשרות בכל העולם ומאות נשים שפגשתי אצלי בקליניקה. בניתי קורס פרקטי, ייחודי וחוויתי שיקח אותך ממצב של כאבים ועומס בחגורת הכפתיים – למצב שאת תדעי איך לשחרר כל כאב בעצמך ולא להרגיש כאב. תקבלי כלים של מודעות ועוצמה ותפסיקי ׳לסחוב׳ את העומס של החיים עליך.

 
 



ואני יודעת מה את חושבת לעצמך..

זה בטח עוד תוכנית ספורט, וכבר ניסית פיזיותרפיה, להתמיד בפילאטיס, מטפלים שהבטיחו לעזור לך עם הכאבים וזה עזר – אבל לתקופה!
אז לא, זה לא אימוני כושר, זה גם לא הגעה אלי לקליניקה. זה תרגילים שאת יכולה לעשות 10 דק׳ ביום ולהרגיש מדהים כל היום! אני לא מטפלת בך, אני מעניקה לך תרגילים ייחודיים שלא ראית בשום מקום כדי שתוכלי לטפל בעצמך ולא תצטרכי להגיע עד אלי

אנחנו עובדות בתוכנית ב3 מישורים


תודעה

כדי להיות מסוגלת להשתחרר מכאבים צריך התמדה, רצון ותחושת מסוגלות שאת יכולה. בנוסף, הכאב הוא לא רק פיזי הוא הרבה נמצא באמונות שלנו ואנחנו נלמד איך לקחת את מה שקורה לנו במחשבות בראש לטובתינו.

 

רגש

גוף ונפש זה אחד. כשאנחנו מרגישות לחץ, דאגה ורגשות שליליים נוספים הגוף לא מרגיש טוב. נלמד כלים של מודעות לרגשות שלנו שישפיעו במיידי על הכאב.

 

גוף

נלמד תרגילים קצרים וממוקדים שיחררו במידיי את הלחץ בכתפיים, צוואר תפוס וכאבים בכל האיזור. תרגילים שתוכלי לחזור עליהם כשאת רוצה וצריכה לעצמך

 


תודעה

כדי להיות מסוגלת להשתחרר מכאבים צריך התמדה, רצון ותחושת מסוגלות שאת יכולה. בנוסף, הכאב הוא לא רק פיזי הוא הרבה נמצא באמונות שלנו ואנחנו נלמד איך לקחת את מה שקורה לנו במחשבות בראש לטובתינו.

 

רגש

גוף ונפש זה אחד. כשאנחנו מרגישות לחץ, דאגה ורגשות שליליים נוספים הגוף לא מרגיש טוב. נלמד כלים של מודעות לרגשות שלנו שישפיעו במיידי על הכאב.

 

גוף

נלמד תרגילים קצרים וממוקדים שיחררו במידיי את הלחץ בכתפיים, צוואר תפוס וכאבים בכל האיזור. תרגילים שתוכלי לחזור עליהם כשאת רוצה וצריכה לעצמך

 

מה תקבלי במהלך התכנית?

איך זה עובד?

במשך החודש הקרוב את מקבלת כל שבוע לתיבת המייל שלך סרטונים של תרגילים



מה את אומרת, את מוכנה לעזור לעצמך?

אם כן, בואי ניגש למה את צריכה להשקיע בשביל זה.

 

 


מהי ההשקעה שלך?

העבודה שלי היא שליחות, בגלל שכל כך חשוב לי להעניק את התוכנית לכל כך הרבה נשים, הקורס הזה נגיש מאוד! 

רק 180 ש״ח

הקיץ הזה הצוואר שלך ירגיש אחרת וללא כאבים!

 

 מה הכתפיים שלך מספרות עלייך?!

ככל שהגוף שלנו כפוף וחסר תנועה פחות ופחות חמצן זורם לרקמות עמוד השדרה נחלש, היציבה מתערערת, וזה גורם לכאבים ולקושי בתפקוד. כל זה משפיע על מצב הרוח, וההרגשה הנשית שלנו.

ככל שהגוף שלנו כפוף וחסר תנועה פחות ופחות חמצן זורם לרקמות עמוד השדרה נחלש, היציבה מתערערת, וזה גורם לכאבים ולקושי בתפקוד.
כל זה משפיע על מצב הרוח, וההרגשה הנשית שלנו.

קורס מעשי אצלך בבית בנייד או במחשב שיעזור לך לשחרר ולשפר את המראה וההרגשה של הצוואר,  מיד תוכלי להתחיל להרגיש את השינוי.

אז אם את רוצה לתת לעצמך איכות חיים ולקבל כלים מעשיים – הגעת למקום הנכון!

נשים משתפות..

איך זה עובד?

סילבוס 2022

מה נלמד בכל שיעור?

תשובות לשאלות נוספות

בקורס הזה הכנסתי לך את כל הגורמים והפתרונות לכאבי גב, כתפיים שמוטות וגב כפוף באופן שמתאים בדיוק לך ויתנו לך מענה מדויק הן בתרגילים והן במודעות גופנית, הכל מוסבר בצורה ברורה, פשוטה וקלה להבנה ויישום עם סרטונים והדגמות שישפרו לך את מראה הגב פלאים!

הקורס הזה הוא למשך 7 שבועות ולא דורש הרבה מאמץ. הקדשה של 10 דקות ביום לתרגול 3 פעמים בשבוע, כל שבוע נפתח בפנייך פרק נוסף עם סדרת שיעורים באופן הדרגתי, ומשימה שבועית כך שתוכלי להתאמן בקצב שלך ובהדרגה. והתוצאות לא מאחרות לבוא!

הייחודיות של הקורס הזה היא על שמירה על מודעות והבנת הגוף והנפש על מנת שתוכלי להטמיע את התרגילים היטב על גופך. בנוסף לכך את מקבלת גם הנחיות להמשך עם תוכנית אימונים שתוכלי להמשיך להתמיד בה. ככל שתתרגלי יותר יובטח לך להשתחרר מהכאב, כתפיים זקופות ומראה עם בטחון ואצילות

הקורסים מותאמים במיוחד לנשים בכל המצבים, לפני לידה, אחרי לידה, בגילאי המעבר ובמצבים הורמונלים רגישים. למעט הריון בסיכון.

כי תכלס, אין על הנשיות שלנו 🙂

מהי ההשקעה שלך?

בגלל שכל כך חשוב לי להעניק את התוכנית לכל כך הרבה נשים, הקורס הזה נגיש לכולן! 

רק 180 ש״ח

הקיץ הזה תרגישי ותראי טוב יותר!

בונוסים ומתנות למצטרפות

מה תקבלי בנוסף?

ההשקעה שלך בעצמך 180 ש"ח בלבד

ותחסכי לעצמך זמן, כסף ונסיעות לטיפולים

זה הזמן שלך לפני הקיץ להעניק לגוף שלך את המתנה הכי טובה לבריאות שלך ולקבל את כל המידע איך להגיע לכתפיים וצוואר שלא מציקים וללא כאבים, ולהיות המטפלת הטובה ביותר של עצמך  מבלי לצאת מהבית!

 

מי אני?

נעים להכיר!
שמי מיכל כהן, בעלת תואר ראשון בחינוך גופני מומחית  בטיפול לבעלי מוגבלויות. בעלת קליניקה טיפולית לבעיות מוטוריות, יציבה ואורטופדיה.

בעלת וותק של מעל 10 שנים בתחום התנועה. למדתי אצל המון מומחים בארץ ובעולם את תחום התנועה והמגע השיקומי. שיקום עמוד שדרה, אוסטאופתיה, פילאטיס שיקומי, אבחון פסיכומוטורי ועוד…

מאז ומעולם התחברתי ליציבה, זה אחד הטיפולים האהובים עלי ביותר, מרגישה זכות לשנות לכל כך הרבה נשים ונערות את היציבה, המראה והבטחון העצמי שלהן ולתת להן איכות חיים במראה ובהרגשה הכללית.

לאחר נסיון רב בשיקום עמוד שדרה אני שמחה לבשר שריכזתי לך בקורס הזה את התרגילים המתאימים ביותר לטיפול בכתפיים שמוטות והגעה ליציבה זקופה.

אני כל כך מאמינה שגב ישר זהו שפת הגוף שאת משדרת לסביבה.אני כל כך בטוחה שגב זקוף נותן מראה של בטחון ואצילות ואין ספק שגב חזק מונע המון כאבים בעתיד!